Практически все знают, что если не хочешь болеть – с ранних пор укрепляй иммунитет. Однако есть только единицы людей, кто реально интересовался самим понятием формирования местного иммунитета. Дело в том, что для простых пользователей Интернета очень мало доступной информации, а существующий контент написан в основном для медиков на языке профессиональных терминов. Особенную остроту этот вопрос приобретает именно в холодное время года, в сезон различных заболеваний ОРЗ.

Уровни местного иммунитета

Простыми словами, иммунитет – это способность человеческого организма защищать себя. Такая способность местного иммунитета слизистых оболочек необходима организму для защиты от всего вредного извне:

  • вирусы,
  • бактерии,
  • яды.

Механизмы местного иммунитета

Если какие либо бактерии вторгаются в человеческий организм, иммунитет моментально анализирует и сопоставляет их с генетической информацией. Если его нет в базе данных генов, вещество называют антиген и иммунитет активизируется чтобы его нейтрализовать. При этом он вырабатывает специальные клетки, носящие название антител. Последние подбираются к антигенам и уничтожают их.

Местный противовирусной иммунитет

Для определенного типа вируса, вырабатываются специальные антитела. Вследствие чего, болезнь завершается, а иммунитет продолжает стоять на охране человеческого здоровья.

Общий и местный иммунитет

Далеко не все бактерии способны пробраться внутрь человеческого организма. Чтобы сделать это, они должны сначала пройти защиту так называемого внешнего иммунитета. Заболеет человек или нет, как правило, зависит именно от местного иммунитета носоглотки. Укрепление местного иммунитета – одна из важнейших задач профилактики от болезней и при лечении уже имеющихся заболеваний.  Особенности местного иммунитета сводятся к способности не пускать внутрь вредные бактерии и уничтожать их, что называется «на месте».

Факторы местного иммунитета

Вне зависимости от своего рода любая болезнь вынуждена проходить внешние барьеры на пути к внутренним органам человека. Эти анатомические барьеры, защищающие кровь и внутренние органы всем хорошо известны. Это:

  • кожа,
  • слизистые дыхательной системы,
  • слизистые глаз,
  • слизистые кишечника,
  • слизистые желудка.

Общий иммунитет – реакция организма в целом. Формирующийся при участии сывороточных АТ, которые содержатся в крови и лимфе, он циркулирует по всему организму.

Местный иммунитет рта

Первое, что подвергается атакам вредных микроорганизмов – это полость рта. Это слюна, мембраны слизистой и так называемая десневая жидкость. Местный иммунитет полости рта постоянно контактирует с различными инфекциями и дает им хороший отпор, благодаря собственным иммунным качествам.

Как повысить местный иммунитет

Современная медицина может помочь вам вылечиться от многих заболеваний. Но по большей части от вас зависит, поддерживать ли у себя хорошее здоровье. Если вы хотите быть здоровыми, то вам необходимо укрепить вашу иммунную систему.

Как укрепить местный иммунитет

Недоедание ослабляет иммунную функцию организма, как и переедание. Адекватное потребление белков имеет важное значение для здоровья человека; источниками их могут быть растения или мясо. Лекарственные грибы, такие как шиитаке, Майтаке и рейши содержат бета-глюканы (сложные углеводы), которые усиливают иммунную активность против инфекций и рака и уменьшают проявления аллергии (случаи неадекватной активности иммунной системы). Сахара и сладких продуктов следует избегать: они ухудшают иммунную функцию. Лучше всего употреблять фрукты и овощи по сезону их выращивания.

Поднять местный иммунитет

Если вы заметили снижение местного иммунитета у себя, то, скорее всего, вы много нервничаете и переживаете. Психологический стресс повышает риск простуды и появления других вирусов у человека. Хронический стресс может способствовать тому, что иммунная система гипер-реактивная, за счёт чего появляются аллергии, астмы и аутоиммунные заболевания.

Повышение местного иммунитета

Умеренные физические упражнения снимают напряжение и стресс, что повышает иммунную функцию. В конце годичного курса физических упражнений многие люди замечают, что теперь меньше болеют простудой, легче переносят другие заболевания. Местный иммунитет ребенка значительно улучшится при:

  • регулярном занятии спортом,
  • частых прогулках,
  • полноценном сне,
  • правильном питании.